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山药木耳汤
健康功效
山药:益肾固精
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
山药木耳汤的做法
![山药木耳汤的做法图解1]()
1.准备好食材
![山药木耳汤的做法图解2]()
2.将木耳泡于水中，山药削皮切成条
![山药木耳汤的做法图解3]()
3.半个小时后，将泡好的木耳清洗干净，沥干水
![山药木耳汤的做法图解4]()
4.锅中倒入适量水
![山药木耳汤的做法图解5]()
5.水开后，倒入木耳
![山药木耳汤的做法图解6]()
6.5分钟后，倒入山药
![山药木耳汤的做法图解7]()
7.煮约8分钟，山药煮软后加入4克盐
![山药木耳汤的做法图解8]()
8.1分钟后加入适量芝麻香油，即可关火
![山药木耳汤的做法图解9]()
9.盛入碗中
![山药木耳汤的做法图解10]()
10.山药木耳汤就制作好了~
![山药木耳汤的做法图解11]()
11.俯视图
![山药木耳汤的做法图解12]()
12.成品图
小贴士
1、削山药时，戴上手套，避免手痒
2、木耳泡于淘米水中，更香软可口
3、起锅前加入盐，可以减少食物的含钠量
山药木耳汤的家常做法
（全部）
