山药木耳汤

山药木耳汤
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作者:禅源

健康功效

山药:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

适量
4克
芝麻香油 适量

山药木耳汤的做法

  • 山药木耳汤的做法图解1

    1.准备好食材

  • 山药木耳汤的做法图解2

    2.将木耳泡于水中,山药削皮切成条

  • 山药木耳汤的做法图解3

    3.半个小时后,将泡好的木耳清洗干净,沥干水

  • 山药木耳汤的做法图解4

    4.锅中倒入适量水

  • 山药木耳汤的做法图解5

    5.水开后,倒入木耳

  • 山药木耳汤的做法图解6

    6.5分钟后,倒入山药

  • 山药木耳汤的做法图解7

    7.煮约8分钟,山药煮软后加入4克盐

  • 山药木耳汤的做法图解8

    8.1分钟后加入适量芝麻香油,即可关火

  • 山药木耳汤的做法图解9

    9.盛入碗中

  • 山药木耳汤的做法图解10

    10.山药木耳汤就制作好了~

  • 山药木耳汤的做法图解11

    11.俯视图

  • 山药木耳汤的做法图解12

    12.成品图

小贴士

1、削山药时,戴上手套,避免手痒
2、木耳泡于淘米水中,更香软可口
3、起锅前加入盐,可以减少食物的含钠量

本菜谱由禅源上传

山药木耳汤的家常做法

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