酱油:补血、护齿、保护骨骼 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀锅中倒入适量油,油热倒入蛋液,蛋液凝固后用锅铲炒碎盛出备用
2.锅中倒入适量油,油热倒入洋葱翻炒,
3.放入米皮翻炒一分钟左右,
4.加入适量盐,酱油
5.加入鸡蛋翻炒,
6.加入红椒快速翻炒均匀,最后加点小葱即可关火出锅了。
7.美味的鸡蛋蔬菜炒米皮就好了!是不是很简单了!做起来也很快捷省时了!
8.成品。
配菜可以加自己喜欢的蔬菜。可以加瘦肉,火腿一起炒都可以的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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