土豆:解毒
1.准备好食材
2.将土豆削皮切成片,泡于水中
3.把红豇豆除掉头部,切成段
4.锅中倒入适量水,煮开后,倒入红豇豆
5.煮约五分钟,盛入盘中,以备待用
6.将土豆沥干水
7.热锅,倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入土豆
8.将土豆进行翻炒
9.翻炒至土豆变色,倒入红豇豆
10.一同翻炒至香
11.倒入适量水
12.土豆成熟后,加入4克盐
13.翻炒均匀入味,即可出锅,有层次地盛入盘中,土豆在四周,红豇豆在中间
14.土豆炒红豇豆就可以呈上桌子了~
15.成品图
1、将土豆泡于水中,可避免氧化
2、提前将红豇豆煮五分钟,利于成熟均匀
3、起锅前加入盐,可减少食物的含钠量