清炒四季豆

清炒四季豆
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作者:禅源

健康功效

四季豆:低蛋白质

食材用料

2克
适量
植物油 适量

清炒四季豆的做法

  • 清炒四季豆的做法图解1

    1.准备好食材

  • 清炒四季豆的做法图解2

    2.将四季豆除掉须,洗净切段

  • 清炒四季豆的做法图解3

    3.锅中倒入适量水,烧开后,倒入四季豆

  • 清炒四季豆的做法图解4

    4.将四季豆煮5分钟

  • 清炒四季豆的做法图解5

    5.煮的过程中,将蒜剥皮切成片

  • 清炒四季豆的做法图解6

    6.将煮好的四季豆盛入盘中

  • 清炒四季豆的做法图解7

    7.热锅,倒入适量植物油

  • 清炒四季豆的做法图解8

    8.油烧至七分熟,倒入蒜片

  • 清炒四季豆的做法图解9

    9.将蒜进行爆香

  • 清炒四季豆的做法图解10

    10.倒入四季豆

  • 清炒四季豆的做法图解11

    11.快速翻炒至香

  • 清炒四季豆的做法图解12

    12.加入2克盐

  • 清炒四季豆的做法图解13

    13.翻炒均匀入味,即可出锅

  • 清炒四季豆的做法图解14

    14.盛入盘中

  • 清炒四季豆的做法图解15

    15.清炒四季豆就可以呈上桌子了~

  • 清炒四季豆的做法图解16

    16.成品图

小贴士

1、四季豆提前用水煮五分钟,利于成熟,口感更好
2、起锅前加入盐,可以减少食物的含钠量
3、四季豆少,固只需2克盐

本菜谱由禅源上传

清炒四季豆的家常做法

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