茄子:低蛋白质
大葱:低蛋白质
1.茄子一根清洗干净。
2.上蒸屉蒸13分钟左右。
3.蒸茄子期间准备配料。大蒜6瓣。
4.1/3根大葱。切成小段。
5.全部放入碎肉机。
6.打成碎末。直接切成末也可以。
7.小葱切葱花备用。
8.起锅烧油。
9.放入打好的蒜泥大葱末。翻炒均匀。
10.加入一勺盐。
11.1/2勺黄豆酱。
12.一勺生抽。
13.1/3勺五香粉。
14.1勺耗油。
15.翻炒均匀。
16.最后加入2勺孜然粉,喜欢的可以多放。
17.翻炒均匀即可。
18.茄子已经蒸至软烂。
19.切成合适大小,多划几道容易入味。
20.盛入盘子里。
21.抹上刚炒好的蒜酱。
22.撒上葱花即可食用。
23.成品图,不是烤茄子,味道胜过烤茄子,那叫一个美味,好吃停不下来。