西红柿:生津止渴 番茄酱:保护神经系统
1.长豆角去头掐尾,清洗干净
2.锅中加水,大火烧煮
3.水煮开后,放入长豆,焯至长豆变色断生
4.断生的长豆,放入冰水凉凉
5.长豆凉凉后,捞出沥干水份
6.把长豆,切成小丁
7.把西红柿洗干净,切成丁
8.把西红柿,长豆放入碗中
9.加入面粉
10.加入盐
11.加入水
12.用筷子,搅拌均匀,备用
13.热锅刷油
14.把面糊,放入一勺
15.用铲子,摊平,关小火
16.煎至两面金黄,盛出
17.盛出后,挤上番茄酱,即可上桌
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