鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.准备材料和工具:8寸模具、电动打蛋器
2.蛋黄蛋清分离
3.蛋蛋里倒入植物油和牛奶
4.柠檬汁滴入蛋清中,白糖分三次加入蛋清中
5.蛋清打发至提起有尖角
6.蛋清分三次加入蛋黄液中,过筛面粉倒入混合蛋液中,上下搅拌,倒入模具中。盖上保鲜膜或者盖个盘子。
7.水开后中小火上锅蒸40分钟,蒸好后不要立即开盖,稍等几分种。
8.出锅后完全不塌陷,完美!开吃!
1、模具刷油,脱模容易!2、如果塌陷可能是蛋清已经消泡,搅拌时不要用打圈的方式,,可以Z型或者上下拌匀!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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