清炒空心菜
清炒空心菜的做法
1.准备好食材
2.将空心菜除掉根部,泡于水中,清洗干净
3.把蒜剥皮切成片
4.将清洗干净的空心菜切断,沥干水分
5.热锅,倒入适量植物油
6.油烧至七分熟,倒入蒜
7.爆香蒜,随即倒入空心菜
8.将空心菜进行快速翻炒
9.翻炒至空心菜断生,加入2克盐
10.翻炒均匀入味,即可出锅
11.盛入盘中
12.清炒空心菜就可以呈上桌子了~
13.成品图
小贴士
1、翻炒空心菜,需开大火,快速翻炒至熟,避免营养流失
2、放2克盐即可,口味重的人士可放4克盐,或其他调味品
3、起锅前加入盐,可减少食物的含钠量