清炒空心菜

清炒空心菜
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作者:禅源

健康功效

空心菜:利尿

食材用料

适量
2克
植物油 适量

清炒空心菜的做法

  • 清炒空心菜的做法图解1

    1.准备好食材

  • 清炒空心菜的做法图解2

    2.将空心菜除掉根部,泡于水中,清洗干净

  • 清炒空心菜的做法图解3

    3.把蒜剥皮切成片

  • 清炒空心菜的做法图解4

    4.将清洗干净的空心菜切断,沥干水分

  • 清炒空心菜的做法图解5

    5.热锅,倒入适量植物油

  • 清炒空心菜的做法图解6

    6.油烧至七分熟,倒入蒜

  • 清炒空心菜的做法图解7

    7.爆香蒜,随即倒入空心菜

  • 清炒空心菜的做法图解8

    8.将空心菜进行快速翻炒

  • 清炒空心菜的做法图解9

    9.翻炒至空心菜断生,加入2克盐

  • 清炒空心菜的做法图解10

    10.翻炒均匀入味,即可出锅

  • 清炒空心菜的做法图解11

    11.盛入盘中

  • 清炒空心菜的做法图解12

    12.清炒空心菜就可以呈上桌子了~

  • 清炒空心菜的做法图解13

    13.成品图

小贴士

1、翻炒空心菜,需开大火,快速翻炒至熟,避免营养流失
2、放2克盐即可,口味重的人士可放4克盐,或其他调味品
3、起锅前加入盐,可减少食物的含钠量

本菜谱由禅源上传

清炒空心菜的家常做法

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