白萝卜:化痰
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.锅中倒入适量水,将其煮开
3.烧水的过程中,将白萝卜削皮切成片
4.把半颗白菜对切一半,并洗净
5.将白萝卜倒入煮开的水中
6.10分钟后倒入沥干水的白菜
7.5分钟白菜煮软后,加入4克盐
8.煮至均匀入味,加入适量芝麻香油,即可关火
9.盛入碗中
10.洒上葱花
11.一清二白就制作好了~
12.成品图
1、将水煮开的过程中,准备菜,可以节约时间
2、先倒入白萝卜,再倒入白菜,利于成熟均匀
3、起锅前加入盐,可以减少食物的含钠量
共313道菜
共13道菜
共12道菜
共56道菜
共11道菜