火龙果:低蛋白质
猕猴桃:利尿通淋
鸡蛋:养血
1.准备好食材。馒头、鸡蛋、芝士碎、火龙果、凤梨、猕猴桃。
2.将小馒头切小块儿,放入盆中。
3.将水果切丁待用。
4.馒头块中打入鸡蛋。
5.再放上一些芝士碎。
6.将馒头块搅拌均匀,蛋液均匀的裹在馒头块上。
7.锅中倒入橄榄油,小火加热。
8.将馒头块放入平底锅中,分布均匀。小火慢煎。
9.在馒头块上放一层芝士碎。
10.再放上一层水果,摆放均匀。
11.最上面再撒上一层芝士碎。盖上盖儿,小火煎五分钟。
12.等待芝士碎融化,即可出锅了。
13.一份中式传统水果披萨就出炉了。
14.分成六块,就可以慢慢享用美食了!
全程小火煎熟,不要用中火,避免糊底。芝士碎并不是增肥的食物,适当吃补钙营养丰富,不要过于排斥芝士奶酪哟。