清爽低脂鸡肉沙拉的做法

• 1.
  成品图。

• 2.准备黄瓜，红椒，洋葱，苦菊都洗干净。

• 3.
  然后黄瓜和苦菊用淡盐水泡五分钟，沥干水分

• 4.鸡胸肉切小块，加入盐，黑胡椒粉，生抽，蚝油，料酒腌制半小时。

• 5.苦菊入盘中，黄瓜切片

• 6.红椒和洋葱，切小块。
  

• 7.锅中放少许油，先煸香洋葱，再放入鸡胸肉小火炒至鸡胸肉外焦里嫩至熟。
  

• 8.最后放入红椒翻炒盛出。
  

• 9.将其它的食材摆在苦菊的上面即可。

• 10.成品。