绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将绿豆洗净,放在适量水中浸泡过夜.第二天可以看到绿豆已经有些胀发,部分皮已经被胀破
2.抓起一把绿豆,用双手轻搓.在摩擦力的作用下会使得绿豆皮脱落,过水冲洗掉脱落的绿豆皮,可以看到部分绿豆已经脱皮干净.将绿豆继续揉搓,过水,如此操作几遍之后,多数绿豆都脱掉了豆皮,剩余少许未脱落的可以手动摘除掉
3.然后将泡的绿豆捞出放入蒸锅中,煮上20-30分钟
4.或者可以放在电饭锅里闷煮,而后加入适量糖
5.在不粘锅里放入安佳黄油,开小火,将黄油完全融化
6.倒入蒸好的绿豆泥
7.开始慢慢翻炒,一开始绿豆泥会有些湿润,一定小火不停地翻炒
8.炒至绿豆泥成团,表面不沾手即可哦~
9.绿豆泥分成五十克一个的圆球,放入月饼模中压成型就完成啦~~~
10.最终成品✔
绿豆可以去超市买去皮绿豆!!!绿豆去皮这个步骤真是考验一个人的耐心,我下次一定买到去皮的绿豆,太累了去皮。我用的是黄油,特别香!!
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