鸡蛋:养血
豆浆:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材。虾仁、鸡蛋、豆浆、葱姜。
2.先将虾仁切成小丁。
3.腌制虾仁,放入盐、蚝油、料酒,姜片、淀粉。
4.搅拌均匀腌制5分钟。
5.准备鸡蛋,打入碗中。
6.放入盐、鸡精。
7.用打蛋器一个方向搅打均匀。
8.向蛋液中倒入豆浆。
9.继续一个方向搅打均匀豆浆蛋液。
10.锅中烧开水。将腌制好的虾仁丁儿倒入蒸碗中。(不喜欢生姜的可以挑出来)
11.将豆浆蛋液倒入到虾仁丁中。
12.将食材搅拌均匀。
13.锅中水开后,将蒸碗放入锅中,中火蒸7分钟。
14.蒸的半熟的虾仁糕,再放入几个整的虾仁。继续蒸5分钟。
15.蒸好的虾仁糕上撒上小葱。
16.淋上一些香油。
17.一锅钙质满满,Q弹的补钙鲜嫩虾糕就上桌了。
18.挖上一勺,满满的都是营养!
1、豆浆要放凉了再倒入蛋液中。2、打蛋液要一个方向搅打,直至顺滑再上锅蒸。3、蒸碗如果比较厚可以多蒸一点时间、或者选择中大火来蒸。
共13道菜
共86道菜
共17道菜
共41道菜