茄子:低蛋白质
卷心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材
2.将卷心菜洗净切成块
3.把茄子除掉头部,洗净切成块
4.将洗净的卷心菜沥干水分
5.热锅,倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入茄子
6.将茄子进行翻炒
7.炒至茄子变得,倒入卷心菜
8.一同翻炒
9.翻炒至卷心菜变色,倒入适量水
10.当茄子卷心菜成熟后,加入2克盐
11.翻炒均匀入味,即可出锅
12.盛入盘中
13.茄子炒卷心菜就可以呈上桌子了~
14.成品图
1、放2克盐即可,喜欢味道重的可放4克盐
2、加入适量水,利于茄子与卷心菜成熟
3、起锅前加入盐,可减少食物的含钠量