藕:养血、养胃
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:开胃、消食
1.准备好食材。藕、香芹芯、小葱、姜、红椒。
2.食材切好待用。
3.锅中烧开水,焯一下香芹芯,捞出待用。
4.再焯一下藕片,藕片入开水锅焯烫至断生。
5.焯烫好的藕片和香芹芯,用凉白开水冲泡后捞出控水待用。
6.取干净小碗倒入白醋,调入精盐、白糖搅拌成酸甜味汁备用。
7.准备好的蔬菜,调入兑好的酸甜味汁,搅拌拌匀;
8.将蔬菜摆盘,藕片放在底下一层,香芹芯放在顶部。
9.锅里倒入油放入花椒煸香。
10.放入生姜丁、香葱,开大火爆出香味;
11.趁热把炒好的葱香油浇在藕片上,摆盘就可以上桌了。
焯蔬菜清焯即可,避免破坏蔬菜的营养。喜欢的友友可以放一点生抽或者拌一些蚝油,味道也是极好的。