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双耳烩杂蔬(排毒清肠)的做法

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  • 用料:

  • 白木耳  10克
  • 黑木耳  10克
  • 荷兰豆  100克
  • 彩椒  1个
  •  2瓣
  •  5克
  •  3克
  • 蚝油  5克

小贴士:

爆炒烹饪食材,时间不宜过长,炒菜时间控制在三分钟即可,保证食物的清脆爽口口感。

做法:

  • 1. 准备好食材。黑木耳、白木耳、荷兰豆、彩椒、大蒜。黑白木耳需要提前侵泡2小时。
  • 2. 切好食材待用。
  • 3. 锅中倒入油,烧至5成热。
  • 4. 放入蒜,小火儿煸香。
  • 5. 倒入黑白木耳,翻炒均匀。
  • 6. 再加入蔬菜,放入盐、蚝油,翻炒均匀。
  • 7. 大火爆炒两分钟,所有食材入味后即可出锅了。
  • 8. 一盘色香味俱全的双耳烩杂蔬就做好了。