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双耳烩杂蔬(排毒清肠)的做法
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用料:
白木耳
10克
黑木耳
10克
荷兰豆
100克
彩椒
1个
蒜
2瓣
油
5克
盐
3克
蚝油
5克
小贴士:
爆炒烹饪食材,时间不宜过长,炒菜时间控制在三分钟即可,保证食物的清脆爽口口感。
做法:
1.
准备好食材。黑木耳、白木耳、荷兰豆、彩椒、大蒜。黑白木耳需要提前侵泡2小时。
2.
切好食材待用。
3.
锅中倒入油,烧至5成热。
4.
放入蒜,小火儿煸香。
5.
倒入黑白木耳,翻炒均匀。
6.
再加入蔬菜,放入盐、蚝油,翻炒均匀。
7.
大火爆炒两分钟,所有食材入味后即可出锅了。
8.
一盘色香味俱全的双耳烩杂蔬就做好了。