洋葱:杀虫 丝瓜:低蛋白质
1.准备好食材
2.将洋葱除掉老皮,切成块
3.把丝瓜削皮切成片
4.热锅,倒入适量植物油
5.油烧至七分熟,倒入洋葱
6.将洋葱进行翻炒
7.当洋葱翻炒至九分熟,倒入丝瓜
8.一同翻炒
9.当丝瓜翻炒成熟,加入2克盐
10.翻炒均匀入味,即可出锅
11.盛入盘中
12.洋葱炒丝瓜就可以呈上桌子了~
13.成品图
1、切洋葱炒,嘴里含一口水,可以避免流泪2、洋葱不易成熟,丝瓜易成熟,固先炒洋葱再倒入丝瓜3、起锅前加入盐,可以减少食物的含钠量
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