四季豆炒粉丝

四季豆炒粉丝
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作者:

健康功效

四季豆:低蛋白质

食材用料

龙口粉丝 90克
3克
生抽 20克
耗油 20克
清水 1000克
凉白开 1000克
温开水 500克

四季豆炒粉丝的做法

  • 四季豆炒粉丝的做法图解1

    1.粉丝,倒入温开水,泡发回软

  • 四季豆炒粉丝的做法图解2

    2.泡好的粉丝,冲洗干净,沥干水份备用

  • 四季豆炒粉丝的做法图解3

    3.锅中加500克清水,煮开后,放入粉丝

  • 四季豆炒粉丝的做法图解4

    4.用筷子划拨粉丝,水滚开后,关小火至粉丝断生

  • 四季豆炒粉丝的做法图解5

    5.粉丝断生后,捞出

  • 四季豆炒粉丝的做法图解6

    6.把粉丝放入500克凉白开中,过凉

  • 四季豆炒粉丝的做法图解7

    7.过凉的粉丝倒出,沥干水份备用

  • 四季豆炒粉丝的做法图解8

    8.四季豆,掐去老头,撕去老筋

  • 四季豆炒粉丝的做法图解9

    9.把四季豆,清洗干净

  • 四季豆炒粉丝的做法图解10

    10.锅中加500克清水,大火烧煮,煮开后,倒入四季豆

  • 四季豆炒粉丝的做法图解11

    11.四季豆断生后,捞出

  • 四季豆炒粉丝的做法图解12

    12.放入500克凉白开中,过凉

  • 四季豆炒粉丝的做法图解13

    13.过凉的四季豆,斜切成片,备用

  • 四季豆炒粉丝的做法图解14

    14.热锅起油

  • 四季豆炒粉丝的做法图解15

    15.油热倒入四季豆,翻炒均匀

  • 四季豆炒粉丝的做法图解16

    16.倒入粉丝,翻炒均匀

  • 四季豆炒粉丝的做法图解17

    17.放入生抽,耗油,盐

  • 四季豆炒粉丝的做法图解18

    18.再次翻炒均匀,即可盛出

  • 四季豆炒粉丝的做法图解19

    19.盛出,上桌

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四季豆炒粉丝的家常做法

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