酸奶红薯火龙果泥

酸奶红薯火龙果泥
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作者:木子藕藕

健康功效

红薯:补中益气
酸奶:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质

酸奶红薯火龙果泥的做法

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解1

    1.准备好食材,红薯洗净去皮;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解2

    2.切成小块,放入电饭煲蒸熟;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解3

    3.把火龙果切小块,放入果汁机;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解4

    4.榨成奶昔状;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解5

    5.准备一个小碗,铺一层保鲜膜,放上蒸熟的红薯;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解6

    6.用勺子压成泥,铺平整;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解7

    7.倒扣在盘子中间,轻轻拿起小碗和保鲜膜;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解8

    8.浇上火龙果泥;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解9

    9.浇上酸奶;

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解10

    10.撒上自己喜欢吃的食物,这个随意搭配。

  • 酸奶红薯火龙果泥的做法图解11

    11.好漂亮的颜色呀!儿子直呼好吃赞赞赞

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酸奶红薯火龙果泥的家常做法

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