南瓜:低蛋白质 小米:补虚
1.准备好食材。甜玉米、南瓜、小米。
2.甜玉米用刀剔下玉米粒待用。
3.南瓜去皮切块儿待用。
4.小米洗干净待用。
5.将所有食材放入破壁机中。
6.破壁机中加入水至1000ml处。
7.破壁机选择玉米汁按键。破壁机工作30分钟玉米汁就打好了。
8.一杯香甜浓郁的南瓜小米玉米汁就做好了。
食材和水的比例友友们看量预估哟!我的食材是出三杯的量,供参考!
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