豆角:低蛋白质
1.胖豆角、百合花瓣洗净
2.豆角折小段备用
3.青椒切小圈、蒜切丁备用
4.开水中放一勺盐,豆角下锅,两分钟后下百合花瓣(花瓣稍微一过水就好)捞出备用
5.过好水的豆角、百合花瓣放盘中凉凉,放青椒、蒜丁、辣椒油、烧烤料、孜然粉、老抽、醋、香油、盐。最后淋热胡麻油,搅拌均匀即可。
6.最后一盘适合夏天的凉菜就做好呢,
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