三色藜麦粥的做法

• 1.美美图片来一张。

• 2.准备食材。

• 3.将食材洗净，并浸泡30分钟，让藜麦长出小尾巴（发芽）

• 4.放入电饭煲中，放适量清水，按稀饭键。

• 5.大概煮15分钟，再焖10分钟，粥煮好。

• 6.营养美味，富含多种矿物质，植物蛋白，低脂低卡，最适合瘦身啦！