南瓜:低蛋白质
1.将南瓜去皮。
2.切成小片,放入碗中,隔水加热15-20分钟。(最好准备汤碗装南瓜,因为蒸南瓜的时候南瓜本身容易出水。)
3.蒸好南瓜后,可以用汤勺将其碾碎,但南瓜本身里面有丝,如果方便的话可以用搅拌机榨汁机打碎,效果会更好一点。
4.将打碎好的南瓜倒入锅中,糯米粉加水,同时倒入锅中搅拌3-5分钟。
5.如果你喜欢喝的稀一点,可以加入适量的水,搅拌。最后再放糖,喜欢甜一点的可以多放糖。 看个人口味哦~
倒入锅中的时候要记得不断搅拌哦~
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