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蒲瓜炒木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
蒲瓜炒木耳的做法
![蒲瓜炒木耳的做法图解1]()
1.准备好食材
![蒲瓜炒木耳的做法图解2]()
2.将木耳中加入适量水，泡约两小时
![蒲瓜炒木耳的做法图解3]()
3.把蒲瓜削皮切成片
![蒲瓜炒木耳的做法图解4]()
4.将泡好的木耳洗净，撕成块
![蒲瓜炒木耳的做法图解5]()
5.热锅，倒入适量植物油
![蒲瓜炒木耳的做法图解6]()
6.油烧至七分熟，倒入蒲瓜
![蒲瓜炒木耳的做法图解7]()
7.将蒲瓜进行翻炒
![蒲瓜炒木耳的做法图解8]()
8.炒至蒲瓜五分熟，倒入木耳
![蒲瓜炒木耳的做法图解9]()
9.一同翻炒
![蒲瓜炒木耳的做法图解10]()
10.木耳与蒲瓜成熟后，加入2克盐，翻炒均匀入味，即可关火
![蒲瓜炒木耳的做法图解11]()
11.盛入盘中
![蒲瓜炒木耳的做法图解12]()
12.爽口清淡的蒲瓜炒木耳就可以呈上桌子了~
![蒲瓜炒木耳的做法图解13]()
13.成品图
小贴士
1、木耳用淘米水泡，口感更香脆
2、盐放2克即可，口味重的可放4克
3、翻炒木耳时，速度要快，避免爆裂
蒲瓜炒木耳的家常做法
（全部）
