胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.锅中加清,大火烧煮水
2.水煮开,放入意大利面
3.意大利面,软化后,关小火煮10分钟
4.煮好后,捞出
5.把面,放入凉白开中,过凉
6.过凉后,捞出,沥干水份,备用
7.胡萝卜去皮,洗干净切片
8.把胡萝卜放入蒸锅,上汽后大火蒸20分钟
9.蒸好的胡萝卜,放盘中凉凉
10.把凉凉的胡萝卜,放入料理机,倒入牛奶,搅打细腻
11.搅打好的胡萝卜奶糊,倒出备用
12.洋葱去表皮,洗干净,切成丁
13.热锅起油
14.倒入洋葱,翻炒均匀
15.把胡萝卜奶糊,倒入
16.把胡萝卜奶糊和洋葱,搅拌均匀
17.放入意大利面,加入盐,翻拌均匀
18.翻拌均匀后,洒入黑胡椒粉,再次翻拌均匀即可盛出
19.盛出上桌