丝瓜:低蛋白质
虾:补肾壮阳
1.准备好食材
2.将蒜剥皮切成片,姜削皮切成姜丝
3.把虾洗净,除掉虾腺虾须虾脚,加入适量姜葱料酒
4.将丝瓜削皮切成片
5.热锅,倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入蒜片与姜丝
6.爆香蒜片与姜丝
7.倒入虾,一同翻炒
8.翻炒虾变色,随即倒入丝瓜
9.一同翻炒
10.翻炒丝瓜断生,加入2克盐
11.翻炒均匀入味,即可出锅
12.盛入盘中
13.快手丝瓜虾就可以呈上桌子了~
14.成品图
1、爆香蒜姜,让虾更鲜香可口
2、处理好虾后倒入姜葱料酒,可除腥味
3、最后切丝瓜避免氧化
4、整个翻炒时间不超过5分钟,否则虾会变老