粉丝:补血、低蛋白质
娃娃菜:生津
金针菇:低蛋白质
1.好吃到爆
2.粉丝用热水浸泡软。
3.花甲放入水中,加入盐和香油吐沙静止一小时。
4.蒜头剁成蒜末。
5.小米椒切成小圈。
6.金针菇切洗净切去尾部,同时清洗娃娃菜。
7.热油起锅,放入一半的蒜末和小米椒,爆炒至金黄色闻到香味。
8.爆炒好的蒜末倒入碗中,再加入剩下的蒜末和小米椒,再加入蚝油一大勺、盐一勺、生抽一勺、糖半勺 搅拌混合搅匀,加入200ml的清水搅拌成酱汁。
9.铺好锡纸,放上娃娃菜和粉丝。
10.将把花甲和花螺铺上表面。
11.最后淋上做好的酱汁
12.盖上锡纸,放入蒸锅中,中火蒸至15分钟。
13.鲜味十足