丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.准备好食材
2.丝瓜去皮,洗干净
3.把丝瓜,切成小段
4.每小段,切成四个小条
5.把切条的丝瓜,放入盘中,洒入1克盐,搅拌均匀,腌制10分钟
6.腌制好后,冲洗干净,沥干水份备用
7.鸡蛋磕入碗中,加入料酒
8.用筷子搅拌均匀,备用
9.热锅起油
10.油热,倒入鸡蛋液
11.鸡蛋翻炒至凝固断生
12.把断生的鸡蛋,盛出备用
13.锅留底油,倒入丝瓜
14.把丝瓜翻炒均匀
15.把鸡蛋,倒入丝瓜中,翻炒均匀
16.放入剩下的2克盐
17.再次翻炒均匀,即可盛出
18.盛出后,上桌
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