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虾米藜麦杂粮鸡蛋饼
健康功效
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
虾米:通乳
虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解1]()
1.藜麦提前浸泡半小时以上
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解2]()
2.锅内放适量的水 藜麦放入 高火煮熟即可
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解3]()
3.葱切小段
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解4]()
4.虾米去头洗净
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解5]()
5.切段
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解6]()
6.煮熟都藜麦沥干水和煮熟的杂粮米放在碗中
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解7]()
7.倒入虾米和香葱
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解8]()
8.撒上盐和孜然粉进行调味
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解9]()
9.敲入两颗鸡蛋
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解10]()
10.撒上芝士碎 搅拌均匀
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解11]()
11.用勺子舀入锅内 煎至定型
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解12]()
12.翻面 再煎一煎
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解13]()
13.营养美味的早餐饼就做好啦
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解14]()
14.超级香哟～
![虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的做法图解15]()
15.超丰富的～
小贴士
1.杂粮米是我上次煮熟有剩冻冰箱的 朋友们有没吃完的杂粮米就可以拿来做饼
2.藜麦需要提前浸泡 这也才能更快的煮熟
3.煎饼无需放油 只要用不沾锅 更健康
虾米藜麦杂粮鸡蛋饼的家常做法
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