南瓜:低蛋白质
1.第一步:把买来的南瓜洗净改刀用剥丝器.剥成丝备用!
2.第二步:把蒜去皮洗净用刀拍一下备用!
3.第三步:热锅倒油.等油热后放入蒜瓣爆香后加入南瓜丝.爆炒几下加入盐.鸡精翻炒两下出锅装盘即可食用!
健脾养胃食南瓜
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