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南瓜山药酸奶糊的做法

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  • 用料:

  • 南瓜  180g
  • 山药  90g
  • 酸奶  205g
  • 水果脆麦片  4勺

小贴士:

南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是*减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。

做法:

  • 1. 南瓜和山药去皮切块。
  • 2. 切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。
  • 3. 把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。
  • 4. 继续倒入浓稠酸奶。
  • 5. 启动破壁机搅打功能。
  • 6. 搅打至细腻均匀即可。
  • 7. 把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。
  • 8. 成品图。
  • 9. 成品图。
  • 10. 成品图。