南瓜山药酸奶糊

南瓜山药酸奶糊
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作者:风意画

健康功效

南瓜:活血化瘀
山药:活血化瘀
酸奶:活血化瘀

南瓜山药酸奶糊的做法

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解1

    1.南瓜和山药去皮切块。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解2

    2.切好的南瓜和山药放入蒸锅中蒸熟。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解3

    3.把蒸熟的南瓜和山药加入到破壁机内。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解4

    4.继续倒入浓稠酸奶。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解5

    5.启动破壁机搅打功能。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解6

    6.搅打至细腻均匀即可。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解7

    7.把南瓜山药酸奶糊倒入碗中,放上水果脆麦片。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解8

    8.成品图。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解9

    9.成品图。

  • 南瓜山药酸奶糊的做法图解10

    10.成品图。

小贴士

南瓜和酸奶都有甜味,所以没加糖或蜂蜜。要是*减脂的人,可以用自制的无糖酸奶。

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南瓜山药酸奶糊的家常做法

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