鲈鱼:补肾
洋葱:利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.洋葱一半切丝,一半切丁。葱,姜,香菜,豆瓣酱切末,小米椒切段,鱼使用料酒,盐,腌制十分钟
3.锅里放油
4.放入豆瓣酱炒出红油
5.将葱,香菜,姜,洋葱丁放入一起翻炒
6.加水,倒入胡椒粉,醋,生抽适量搅拌盖上盖子
7.锡纸刷油
8.放上鱼,并在鱼上面再刷一层油
9.再放一层锡纸将鱼包住
10.锅内刷油
11.将鱼放入煎10-15分钟
12.煎好打开锡纸
13.将鱼倒出锅内(煎的时候一定记得看时间哦,不然就和我图上一样了,糊了!!!)
14.放入洋葱丝,葱,香菜,蒜,小米椒
15.放入前面熬的汁水
16.最后,好像看着食欲不高的样子,但味道吃起来不错