土豆:消肿
花生油:健脑益智、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.土豆去皮,切丝(对自己刀功没把握,可用刨丝器)
2.放入清水中冲洗掉含有的淀粉,浸泡一分钟
3.起锅烧水,水开后,放入土豆丝焯一分钟左右
4.焯好后,过一遍凉水,捞起控干水分
5.小葱切末,蒜切片,干辣椒掰开
6.起锅放油,烧热后,放入干辣椒,蒜爆香
7.加入适量醋(喜欢吃酸的,可以加多一点点)
8.倒入土豆丝,大火翻炒
9.加入适量盐,少许白糖提鲜,鸡精少许,翻炒均匀
10.翻炒一会后,撒上葱花,关火装盘
11.一道美味的酸辣土豆丝就做好了
炒土豆丝整个过程一定要大火翻炒,炒的时间不宜过长,3分钟左右。吃起来脆脆的,小葱可用香菜代替,家里没香菜了,所以用的小葱。