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拍黄瓜
健康功效
香菜:护齿、低蛋白质
木耳:补气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
拍黄瓜的做法
![拍黄瓜的做法图解1]()
1.准备好食材
![拍黄瓜的做法图解2]()
2.小黄瓜去两头
![拍黄瓜的做法图解3]()
3.用刀面把黄瓜拍碎
![拍黄瓜的做法图解4]()
4.拍碎后切段
![拍黄瓜的做法图解5]()
5.放入盘中
![拍黄瓜的做法图解6]()
6.木耳切小块放入盘中
![拍黄瓜的做法图解7]()
7.把辣椒跟蒜切碎
![拍黄瓜的做法图解8]()
8.切碎后放入盘中
![拍黄瓜的做法图解9]()
9.葱切小段放入盘中
![拍黄瓜的做法图解10]()
10.放入一小勺盐 一小勺味精 两大勺酱油 一小勺子香醋 两大勺辣椒油
![拍黄瓜的做法图解11]()
11.香菜切段放入盘中
![拍黄瓜的做法图解12]()
12.锅中热点油倒入盘中一点点就够了
![拍黄瓜的做法图解13]()
13.最后用手在盘中抓几下就好了
拍黄瓜的家常做法
（全部）
香菜:护齿、低蛋白质
木耳:补气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.小黄瓜去两头
3.用刀面把黄瓜拍碎
4.拍碎后切段
5.放入盘中
6.木耳切小块放入盘中
7.把辣椒跟蒜切碎
8.切碎后放入盘中
9.葱切小段放入盘中
10.放入一小勺盐 一小勺味精 两大勺酱油 一小勺子香醋 两大勺辣椒油
11.香菜切段放入盘中
12.锅中热点油倒入盘中一点点就够了
13.最后用手在盘中抓几下就好了
