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菠菜藜麦沙拉
健康功效
菠菜:平肝
牛油果:低蛋白质
菠菜藜麦沙拉的做法
![菠菜藜麦沙拉的做法图解1]()
1.取两杯菠菜
![菠菜藜麦沙拉的做法图解2]()
2.取半个牛油果，切成小块儿
![菠菜藜麦沙拉的做法图解3]()
3.黑豆煮熟沥干
![菠菜藜麦沙拉的做法图解4]()
4.小西红柿5个，全部切成两半儿
![菠菜藜麦沙拉的做法图解5]()
5.将煮好的藜麦取1/4杯。（如果喜欢吃香菜可以加两汤匙香菜）再撒上一汤匙柠檬汁。
![菠菜藜麦沙拉的做法图解6]()
6.最后拌匀
菠菜藜麦沙拉的家常做法
（全部）
菠菜:平肝
牛油果:低蛋白质
1.取两杯菠菜
2.取半个牛油果，切成小块儿
3.黑豆煮熟沥干
4.小西红柿5个，全部切成两半儿
5.将煮好的藜麦取1/4杯。（如果喜欢吃香菜可以加两汤匙香菜）再撒上一汤匙柠檬汁。
6.最后拌匀
