牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:低蛋白质
洋葱:理气
1.洋葱胡萝卜切块
2.番茄一半切片,一半切丁
3.切葱花,姜蒜切碎,花椒备用
4.牛肉切块
5.泡出血水,过清水
6.晾干(因为是新鲜牛肉,所以没火开水。冰冻肉要冷水煮开,在过清水)
7.红酒备用
8.热锅冷油,爆香姜蒜花椒
9.加入番茄丁和少量洋葱,翻炒
10.加入牛肉
11.翻炒到牛肉变色
12.加入红酒
13.大火烧开
14.加入胡萝卜洋葱块
15.烧开转小火,炖15分钟
16.加入番茄片,转大火翻炒
17.下调味料,翻炒收汁
18.撒上葱花
19.上盘开吃