洋葱:杀虫 鸡蛋:护眼明目 火腿:益肾
1.先将洋葱,青椒,火腿,切好放入大碗中。
2.打入鸡蛋,加盐,味精,胡椒粉,搅拌均匀。
3.分多次加入适量面粉,搅拌均匀。
4.锅中倒入食用油,将搅拌好的材料倒入煎熟为止,即可食用。
倒入食用油到锅中,然后将材料倒入,用铲子将材料弄平。易煎到。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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