鲈鱼:补肾
青椒:养肝
红椒:开胃、消食
1.备齐食材。
2.鱼洗净,用厨房纸吸干水份。
3.鱼身两侧各斜切3刀。
4.2小勺盐均匀涂抹鱼身,静置5分钟。
5.辣椒切丁、香菜切片、生姜切片、香葱切段,青柠切片(1.5个)。
6.在切口放上青柠片,肚内放上几段香葱、2片生姜,去腥。
7.盘内垫上香葱和姜片,让鱼在蒸煮的时候中,热气可以透过。
8.蒸锅内加入水,水烧开放入盘,大火蒸煮。
9.蒸煮的时候我们来制作酱料,将剩余半个青柠挤汁。
10.青椒红椒丁倒入青柠汁。
11.倒入2调羹鱼露。
12.倒入1小勺糖、搅拌均匀,酱料制作完成。
13.鱼眼突出就说明熟了,1斤左右的鱼大概7分钟左右。取出盘,把多余的汤汁倒掉(如果不倒掉汤汁会比较腥)。
14.盘子边在加入几片青柠做装饰,淋上刚才调制的酱料。
15.放上香菜。
16.锅内倒入油,加热。
17.鱼身淋上热油。
18.一道美味的泰式青柠蒸鱼就大功告成了!
1. 辣椒根据自身喜好采购辣的程度 。
2. 家里不吃蒜末,可在酱汁中加入蒜末。
3. 青柠汁的量可根据自身喜好调整。
4. 蒸鱼的时候要看好时间。