芸豆:低蛋白质 五花肉:益气 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备葱、蒜切片,五花肉:肥瘦分开切成片,瘦肉加入一汤勺料酒、一汤勺生抽、一小勺香油、一小勺盐、一小勺五香粉腌制
2.芸豆切成段洗净
3.坐锅加水
4.水中加入两小勺盐和两滴油
5.放入芸豆煮沸
6.芸豆煮熟后捞出过凉水控干
7.干锅加入少量油开火(三分之一勺或者不加)
8.放入肥肉熬出油
9.熬成油滋啦
10.放入瘦肉炒制
11.瘦肉炒白后放入切好的葱和蒜
12.葱蒜炒香后加入芸豆
13.翻炒均匀后加入少量盐、鸡精、胡椒粉
14.加入干辣椒翻炒均匀后出锅
15.出锅装盘
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