鸡腿:保护神经系统
土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.材料洗干净
2.鸡腿去骨,沿着骨头顺着下刀,绕着骨头转一圈肉就完整下来了
3.胡萝卜切丁
4.土豆去皮切丁泡水里取出表面淀粉,这样就没有滑腻腻的口感
5.切几片姜
6.锅烧热倒油加姜片爆香
7.倒入鸡肉翻炒,加点白胡椒粉去腥
8.加胡萝卜
9.加土豆,加生抽入底味,加糖提鲜,沿锅边加入料酒
10.加开水没过肉,加葱,大火煮十五分钟
11.准备咖喱,用不完的要放冰箱哦,可以储存的更长
12.到时见啦,开盖去掉葱和姜片不要了
13.汤汁不要收太干,加咖喱块,不停的搅拌
14.切底融化了,也入味了,可以去出锅了
15.成品,盖浇饭一级棒
这款是我经常烧的,因为没有骨头,拿把勺子直接挖来大口吃最爽了,盖浇在饭上就是米饭杀手了