胡萝卜:健脾
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:低蛋白质
1.所有食材备好,牛肉切丁,焯水捞出沥干备用。
2.胡萝卜切丝
3.姜切末
4.起锅热油,加入白糖,炒糖色
5.倒入焯好的牛肉炒变色,
6.加入姜末继续翻炒均匀
7.加入料酒,生抽,老抽,盐翻炒
8.加入胡萝卜丝继续翻炒,炒至八分熟,加入鸡精调味。(不吃鸡精的可不加)
9.用电饭煲,米洗净,水是自己平时煮饭的水位。
10.加入炒好的胡萝卜牛肉。
11.把它铺匀在米上面,放入电饭煲
12.按煮饭键,煮熟即可
13.熟后拌匀,装盘,加入葡萄干即可食用。
14.是不是很有食欲!