五花肉:益气
土豆:和胃
冰糖:和胃
1.五花肉切块,块不要太大
2.锅中放入凉水,放入切好的五花肉,煮出血沫
3.切葱姜蒜
4.土豆切块
5.放入清水备用
6.五花肉水开,把肉捞出
7.捞出的五花肉,用清水把血沫冲干净
8.锅中放入适量油,烧热放入适量冰糖,小火
9.小火慢慢熬化
10.冰糖完全熔化,变成焦糖色,出现小泡泡
11.放入五花肉翻炒均匀上色
12.放入葱姜蒜
13.放入香叶,桂皮,大料,放入少量老抽,生抽,料酒翻炒均匀
14.放入适量清水,大火烧开
15.水开后转小火,煮半小时左右
16.放入土豆
17.继续炖20分钟左右,可以用筷子试一下土豆能否扎透,放入适量盐,鸡精调味
18.红烧肉炖土豆可以出锅啦