红薯:补中益气 鸡蛋:养血
1.准备好所有食材,土司,鸡蛋,牛奶,红薯。
2.红薯上锅蒸20分钟。
3.土司切十字,分成四份。
4.红薯蒸熟后加一些牛奶压成红薯泥
5.铺上红薯泥
6.均匀的裹上蛋液
7.平底锅无油煎5~6分钟
8.翻面
9.出锅后再对半切开
10.加一些煮熟的稀烂花摆盘,营养丰富,不错的早餐选择哦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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