杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净撕成条,葱、蒜、辣椒洗净切好备用
2.开水烫熟杏鲍菇,捞出过凉水,控水备用
3.锅中倒少许油烧爆香辣椒葱蒜沫
4.碗中倒入蚝油,味极鲜,少许盐和糖,放入爆香辣椒葱蒜拌匀,装盘即可
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