三杯鸡胗
健康功效
鸡胗:补血
土豆:和胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
三杯鸡胗的做法
1.准备材料,土豆胡萝卜,洗净备用。鸡胗切块焯水。
2.土豆胡萝卜切块,香菜切段。葱姜蒜切片。
3.准备三杯调料:一杯食用油,一杯酱油,一杯料酒。
4.葱姜蒜爆锅。
5.加入焯过水的鸡胗翻炒,随后加入酱油,料酒。
6.待鸡胗上色后,加入胡萝卜土豆,小火慢炖。如果汤汁少,可以少加一点水,如果汤汁够,尽量不加水。
7.出锅之前加入香菜段翻炒。
8.一盘美味的三杯鸡胗就做好了。
小贴士
料酒可以换成啤酒,喜欢吃辣味的朋友,可以加一些干红辣椒。