土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备一个土豆。
2.切成碎片。
3.在凉水浸泡一下洗去淀粉。
4.锅中预热。
5.加入10g色拉油。
6.倒入土豆片翻炒。
7.加入5g盐翻炒。
8.加入5g酱油上色。
9.加没过土豆清水。
10.至水分消失后,加入酱翻炒。
11.加入5g鸡粉。
12.翻炒出锅加葱段。
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