茄子:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.茄子洗净切开,上锅蒸
2.水开后蒸一会,用筷子扎一下,扎透即可,不要蒸时间太长,太烂口感不好
3.蒸好后放入碗中晾凉,晾凉后茄子会出水,把水到出去
4.茄子撕成条切段
5.切香菜蒜末
6.把香菜蒜末放入茄子中
7.放入适量盐,香油,鸡精,小米辣
8.搅拌均匀,盖上保鲜膜冰箱存放
9.炎炎夏日的好伴侣,喜欢其他味道也可以适量加入,我比较喜欢这种简单味道,也非常好吃
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