金针菇:低蛋白质
1.首先把西红柿放入煮沸的热水中,捞2分钟即可盛出,划十字剥去皮
2.剁碎,越碎番茄味道越浓哦, 放入容器备用,金针菇也先洗干净准备好
3.辅料事先准备好
4.买来的鱼(我用的黑鱼),切好薄片,放入淀粉,鸡精,盐,糖,蛋清,五香粉(可要可不要),拌均匀备用。
5.现在开始煮第一步,豆芽洗干净后,放入煮沸的热水中,放少量盐,捞3分钟左右即可,放入容器中备用
6.把事先剁碎的番茄,小辣椒,香葱头,姜,放入翻炒出番茄汁后放入热水煮沸,在放入金针菇,盐,糖,鸡精,待熟后盛出刚刚装豆芽的容器内。
7.把准备好的鱼放入煮沸的热水中,捞熟后铺在上面,在撒上香葱,最重要的就是放上柠檬片哦。这样美美的柠檬番茄鱼就可以吃咯。