茄子:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把茄子切条,葱切段,蒜切末
2.锅烧开水后,放炒茄子,水里加盐,油
3.5成熟捞起,有一点变软捞起沥干备用
4.锅热后:放油,小辣椒,蒜末,豆瓣酱炒香后(我不吃辣没放辣椒和豆瓣酱)放茄子,适量水,然后放盐,鸡精,味精,胡椒粉,芝麻油调味,放老抽调色,最后淀粉勾芡收汁
5.翻炒均匀出锅装盘
1放油前锅冒烟的那种再放油不容易粘锅2配料不要炒胡了,炒香即可
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